01.09 — 07.09 Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей
С 1 по 7 сентября 2025 года Минздравом России объявлена Неделя сохранения здоровья детей.
Осень – время здоровых привычек
Забота о здоровье юных мурманчан – инвестиция в будущее Заполярья. Дети, приученные к здоровым привычкам с ранних лет, в дальнейшем станут здоровыми, энергичными, целеустремленными и успешными людьми.
Медики отмечают, что дети-северяне болеют чаще сверстников, проживающих в средней полосе и на юге, и цифры официальной статистики это подтверждают. В прошлом году в медучреждения Мурманской области с различными заболеваниями обратилось 136269 несовершеннолетних, которым установлено 421630 диагнозов, то есть на одного маленького пациента приходилось три случая того или иного заболевания. На конец года с диагнозами, требующими диспансерного наблюдения у врачей-специалистов, находилось на учете 54 403 ребенка.
В общей структуре болезней, по-прежнему, на 1-м месте находятся болезни органов дыхания, на их долю приходится половина случаев (49,5%) в основном за счет ОРВИ и ОРЗ, на 2-м месте — болезни глаза и его придаточного аппарата – 7,4%, на 3-м месте — болезни костно-мышечной системы – 5,5%.
Врач-педиатр ГОАУЗ «Мурманский областной медицинский центр» Любовь Веселова дала рекомендации родителям для сохранения и укрепления здоровья детей:
— Начало осени – это отличное время для старта правильных привычек. Основа детского здоровья заключается в простых принципах, которым несложно придерживаться в повседневной жизни.
Здоровьесбережению детей помогут:
- ежедневная физическая активность (лучше на свежем воздухе) вместо многочасового сидения за гаджетами;
- здоровое питание для хорошего обмена веществ, нормального роста и развития, для предотвращения заболеваний, связанных с нарушением питания: ожирение, сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и др.);
- соблюдение режима дня и полноценный сон для восстановления силы юного организма;
- соблюдение правил личной гигиены;
- своевременная вакцинация.
Помните, что родители несут ответственность за здоровье и развитие своих детей. Они должны быть примером для своего ребенка и вместе сделать первый шаг навстречу здоровью.
Пусть эта неделя станет стартом для здоровых семейных традиций!
ЗОЖ защищает детей от интернет-зависимости
Сейчас подрастающее поколение проводит достаточно много времени в телефонах и за компьютером. По данным Всемирной организации здравоохранения (2022 год): каждый 10-й подросток страдает из-за зависимости от соцсетей и компьютерных игр.
На сегодняшний день в международной классификации болезней официального диагноза «зависимость от гаджетов» не существует. Хотя есть диагноз «игровое расстройство», подразумевающее чрезмерное увлечение видеоиграми с потерей контроля и приоритетом игры над другими интересами.
Медицинское сообщество бьет тревогу, ведь привязанный к гаджетам и малоподвижный образ жизни несовершеннолетних становится причиной приобретения ими многих недугов. Многочасовое сидение за компьютером или с телефоном приводит к искривлению позвоночника и нарушению осанки, ухудшению зрения, лишнему весу, невротическим расстройствам, серьезным проблемам со сном и многим другим проблемам со здоровьем.
Специалист центра общественного здоровья и медицинской профилактики, педагог-психолог Дарья Лапина призывает родителей контролировать цифровое потребление детьми:
— Следует установить четкие правила и установить лимит «экранного времени», ведь чрезмерное увлечение гаджетами вызывает у детей неспособность к концентрации на каком-либо занятии, приводит к отсутствию заинтересованности делом, повышенной рассеянности и снижает способность запоминать информацию.
Здоровый образ жизни – это самый эффективный «антивирус» от цифровой зависимости. Активные игры на свежем воздухе, семейные спортивные мероприятия, творческие кружки и живое общение не оставят вашим чадам времени на соцсети и бесконечные компьютерные игры.
Живой пример родителей – самый правильный путь в борьбе с «гаджет-зависимостью».
