09.06 — 15.06.2025 Неделя отказа от зависимостей

С 9 июня 2025 года проходит Неделя отказа от зависимостей, объявленная Минздравом России.

Курение – это зависимость. Но ты сильнее!

Курение – не просто привычка, а настоящая зависимость, сравнимая с наркотической. «Я курю с 15 лет, и у меня все в порядке» — скорее всего, подобную фразу слышали многие. Но рано или поздно курящий человек обязательно почувствует на себе разрушительные последствия пагубного пристрастия.

Кроме того, курение – это нанесение вреда своему здоровью, которое сам курящий и финансирует за счет собственных средств. Подсчитано, что среднестатистический курильщик за свою жизнь тратит на сигареты свыше 1 миллиона рублей. Даже фраза «курение вредит вашему здоровью» и страшные фотографии на пачках сигарет не заставляют курящего задуматься о тяжелых последствиях для здоровья в будущем.

Стоит знать, что, начав курить в раннем возрасте, человек в 5 раз увеличивает риск развития онкологии. Продолжительность его жизни сокращается на десятки лет. И это не просто пугающие цифры – предупреждают медики.

— Никотин запускает механизм саморазрушения.  Доказанный факт, что курение вызывает гипертонию, стенокардию, аритмию, бронхит, стоматологические заболевания (стоматит, гингивит, пародонтит) и др. Из-за того, что никотин повышает вязкость крови, возникает угроза образования тромбов, и, как следствие, увеличивается вероятность развития инсульта и инфаркта миокарда. И все эти болезни развиваются по вине самого человека.

Специалисты центра общественного здоровья и медицинской профилактики призывают всех мурманчан отказаться от этой пагубной привычки:

– Никотиновая зависимость – это болезнь, но она излечима. Миллионы людей в мире уже освободились от курения. А это значит, что каждый курильщик в силах сбросить с себя «никотиновые оковы». Главное – сделать первый шаг и не бояться просить о помощи.

Никотин вызывает формирование сначала психической, затем физической зависимости. Поэтому отказ от курения в большинстве случаев сопровождается проявлениями синдрома отмены. Наибольшая выраженность симптомов отмечается в первые трое суток, как правило, на третий день многие «бросающие» не выдерживают битвы с привычкой и возвращаются к сигарете.

Для тех, кто не может справиться самостоятельно, работает Всероссийская телефонная линия помощи в отказе от курения: 8-800-200-0-200 (звонок по России бесплатный). Также для подбора индивидуальной схемы никотинзаместительной терапии можно обратиться на консультацию к психиатру-наркологу по месту жительства.

Бросить курить можно в любом возрасте – и чем раньше, тем больше лет жизни получится вернуть. Откажитесь от курения сегодня – сохраните здоровье на долгие годы!