10000 шагов к жизни 2022

💥 1 октября 2022г. в Мурманске пройдет
ВСЕРОССИЙСКАЯ АКЦИЯ «10 000 ШАГОВ К ЖИЗНИ»,
приуроченная к Всероссийскому дню ходьбы.

✅ Для жителей города Мурманска и Мурманской области разработан маршрут на территории зоны отдыха «Семеновское озеро»:
👉🏻 от памятника О.П. Найденову через домик моржей к памятнику стойкости и мужеству мурманчан в годы Великой Отечественной войны 1941-1945 гг., далее по велодорожкам до лодочной станции.

🚶‍Ходьба — это самый доступный способ оздоровления. Регулярные пешие прогулки снижают риск сердечно-сосудистых и иных заболеваний, помогают оптимизировать массу тела и поддерживать мышцы в тонусе.
🚶Быстрая ходьба — один из лучших способов взбодриться, активизировать кровообращение и повысить приток кислорода к каждой клетке нашего тела.
🚶Согласно исследованиям ученых, люди, привыкшие совершать долгие прогулки, гораздо реже страдают от бессонницы.
🚶А еще ходьба делает нас счастливее! Во время физических упражнений в крови повышается уровень эндорфинов — «гормонов радости «. Согласно исследованиям, быстрая ходьба по эффективности сопоставима с некоторыми антидепрессантами.

✅ Центр общественного здоровья и медицинской профилактики ГОАУЗ «МОЦСВМП» приглашает всех желающих присоединиться к этой замечательной акции и получить заряд бодрости и хорошего настроения на весь день 🤝
📌 Встречаемся у памятника О.П. Найденову в 12:00

Движение — это жизнь! 👍🏻

#10000шагов #10000шаговкжизни #движениежизнь #физическаяактивность #ЗдоровыйРегион51