Гипертония может длительное время протекать без симптомов

 

По данным официальной статистики, болезни системы кровообращения и их осложнения занимают 1 место среди причин высокой смертности россиян трудоспособного возраста: на их долю приходится 56% всех смертей. По данному показателю Россия в 2–3 раза опережает западные страны.

Российские мужчины почти в пять раз чаще, чем женщины, умирают от инсультов,  инфарктов и от внезапной сердечной смерти. По оценке экспертов умереть от заболеваний сердечно-сосудистой системы рискует каждый второй. В основе подобных катастрофических для страны прогнозов лежит чрезмерное потребление алкоголя, табакокурение, ожирение и артериальная гипертония.

Гипертония опасна развитием осложнений: инсульт, инфаркт миокарда, аритмия, сердечная недостаточность, почечная недостаточность. Инфаркт или инсульт могут возникнуть при внешнем кажущемся благополучии. Просто человек не знал, что у него имеются серьезные предпосылки и не получил медицинскую помощь вовремя.

Факторы риска развития артериальной гипертонии:

— наследственность;

—  избыточный вес;

— низкая физическая активность;

— злоупотребление алкоголем;

— курение;

— стресс;

— неправильная организация труда и отдыха.

Первыми симптомами артериальной гипертонии могут быть:

— головная боль;

— шум в ушах;

— плохой сон,

— головокружение, потемнение в глазах, мушки перед глазами;

— быстрая утомляемость, упадок сил;

— ощущение болей в области сердца;

— ощущение тревоги.

Врачи рекомендуют измерять давление хотя бы один раз в неделю, даже если тонометр всегда показывает 120/80. Если давление 140/90 и выше – это повод незамедлительно обратиться к врачу, даже если самочувствие прекрасное.

Если у вас повышено артериальное давление:

• Ежедневно (2 – 3 раза в день) измеряйте артериальное давление, пульс и записывайте показания в дневник. Дневник артериального давления облегчит врачу задачу и поможет быстрее установить диагноз и назначить лечение.
• Принимайте лекарственные препараты, назначенные врачом. При плохой переносимости лекарства или возникновении побочных эффектов следует обязательно обратиться к врачу. Даже если давление нормализовалось ни в коем случае нельзя самостоятельно отменять лечение, пропускать прием или уменьшать дозу препарата. Коррекцию лечения должен сделать врач.

Важнейшую роль в профилактики артериальной гипертонии играет образ жизни.

1. Необходимо снизить массу тела, если она избыточная (снижение веса должно быть постепенным – не более 2-3 кг. в месяц).
2. Больше двигаться, умеренная физическая активность – не менее 45 минут в день (пешие прогулки на свежем воздухе, посещение бассейна и др.).
3. Соблюдать принципы здорового питания. Употреблять ежедневно 400-500гр. овощей и фруктов (за исключением картофеля). Сократить количество соли до 5 грамм в сутки (включая скрытую соль). Ограничить до минимума употребление пищевых продуктов с избыточным содержанием соли (кетчуп, майонез, мясные и овощные консервы, колбасные изделия и др.).
4. Необходимо отказаться от вредных привычек. Исключить все виды никотинсодержащей продукции (сигареты, системы нагревания табака, системы парения, некурительные табачные изделия и т.д.), не употреблять алкоголь.
5. Соблюдать режим труда и отдыха (ночной сон — не менее 7-8 часов в сутки). Лицам с повышенным артериальным давлением не рекомендуется работать с тяжелыми физическими нагрузками и работать в ночное время.
6. Избегать стрессовых ситуаций и научится им противостоять.

Помните! Здоровый образ жизни и контроль артериального давления позволит избежать серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.

 

 

Центр общественного здоровья и медицинской профилактики

ГОАУЗ «Мурманский областной Центр специализированных видов медицинской помощи»

---

С 13 по 19 мая 2024 года Минздравом России объявлена Неделя профилактики повышения артериального давления.

В чем опасность артериальной гипертонии?

 

Артериальная гипертония занимает лидирующее место среди главных причин сокращения жизни. Это самое распространенное хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы среди населения нашей страны.

Ежегодно 17 мая, в России, как и во всем мире, отмечается Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией.

По данным медицинской статистики в 2023 году 70666 мурманчан старше 18 лет обратились в медицинские организации с болезнями, характеризующимися повышенным кровяным давлением, что на 12% больше, чем в 2022 году.

Случаи гипертонии регистрируются и в детском возрасте. Из 2536 пациентов, у которых заболевание впервые выявлено в 2023 году, 27 — дети.

По результатам исследований 46% взрослых живут с гипертонией и не подозревают у себя наличие коварного заболевания. А ведь болезнь может длительное время никак себя не проявлять, но при этом наносить существенный ущерб здоровью человека.

Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова призывает всех мурманчан следить за уровнем артериального давления:

— Каждый человек должен знать уровень своего давления. Повышенное кровяное давление является серьезным состоянием, которое значительно повышает риск возникновения сердечно-сосудистых осложнений: инсульта, ишемической болезни сердца, аневризмы аорты, а также почечной недостаточности, сосудистой деменции, нарушений зрения (вплоть до слепоты) и других болезней.

Специалист перечислила основные факторы, повышающие риск высокого артериального давления:

• наследственность;
• избыточная масса тела или ожирение;
• низкая физическая активность;
• избыточное потребление соли и соленых продуктов;
• чрезмерное употребление алкоголя и курение;
• стрессы и психоэмоциональное перенапряжение.

Врач обратила внимание, что измерять давление необходимо не реже одного раза в месяц даже если тонометр всегда показывает 120/80.

— Если прибор на протяжении 2-3 дней показал 140/90 и выше – это повод незамедлительно обратиться к врачу, даже, если ничего не беспокоит.  Все полученные показатели следует фиксировать в дневнике самоконтроля артериального давления. Дневник поможет лечащему врачу установить верный диагноз и назначить лечение.

Даже если давление нормализовалось ни в коем случае нельзя самостоятельно отменять лечение, пропускать прием или уменьшать дозу препарата. Коррекцию лечения должен сделать врач – подчеркнула специалист.

Снизить артериальное давление помогает изменение образа жизни, в частности, переход на здоровое питание, отказ от любых форм курения,  повышение физической активности, сокращение до минимума употребления алкоголя, формирование стрессоустойчивости, соблюдение режима труда и отдыха.

Берегите себя и своих близких!

---

---