Центр общественного здоровья и медицинской профилактики ГОАУЗ "МОЦСВМП"

ЦОЗМП ГОАУЗ "МОЦСВМП"

29 сентября 2024г. — Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни»

Новости

В рамках Всемирного дня сердца и Всероссийского дня ходьбы приглашаем всех желающих присоединиться к Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни», которая проводится Общероссийской общественной организацией «Лига здоровья нации».

29 сентября 2024 года в 12:00 ч. встречаемся у памятника О.П. Найденову («Чайка») на территории зоны отдыха Семеновского озера.

Маршрут: от памятника О.П. Найденову через домик моржей к памятнику стойкости и мужеству мурманчан в годы Великой Отечественной войны 1941-1945 гг., далее — по пешеходным дорожкам до лодочной станции.

ХОДЬБА — это самый доступный способ оздоровления.
✅ Регулярные пешие прогулки снижают риск сердечно-сосудистых и иных заболеваний, помогают оптимизировать массу тела и поддерживать мышцы в тонусе.
✅ Быстрая ходьба — один из лучших способов взбодриться, активизировать кровообращение и повысить приток кислорода к каждой клетке нашего тела.
✅ Люди, привыкшие совершать долгие прогулки, гораздо реже страдают от бессонницы.
✅ А ещё ходьба делает нас счастливее!
Во время физических упражнений в крови повышается уровень эндорфинов — «гормонов радости «. Согласно исследованиям, быстрая ходьба по эффективности сопоставима с некоторыми антидепрессантами.

Приглашаем вместе пройти «10 000» шагов, зарядиться положительными эмоциями и сделать памятные фотографии!